Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!
  • Halbball Fitness - BOSU Generation +45

Halbball Fitness - BOSU

HalbBall Fitness - BOSU  komplette Trainingsvielfalt!

Die nützlichste Trainingsfläche der Welt!

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männern ab 45 Jahren!

Wer rastet, der rostet - ohne Training lassen mit fortschreitendem Alter Beweglichkeit und Muskelkraft nach.

Wir werden alle älter! Und wir wollen alle mobil bleiben, am gesellschaftlichen Leben teilnehmen und unseren Alltag gestalten. Bewegungsaktivitäten haben einen hohen gesundheitlichen Nutzen. Das Risiko an koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Schlaganfall oder Diabetes Typ 2 zu erkranken, kann durch körperliche Aktivität gemindert werden.
Eine Steigerung von Bewegung im Alltag hat auch dann positive Effekte, wenn bereits Einschränkungen und Krankheiten vorliegen.

Koordinatives Training für den ganzen Körper

Ständig wechselnde Übungen. Sie stehen, knieen, liegen und springen dynamisch auf der blauen Kuppel. Der ganze Körper wird trainiert. Es trainiert die Muskeln, stärkt den Herz-Kreislauf, entspannt, verbessert die Konzentration. Dieses Training beseitigt Rückenschmerzen, führt zu tiefgreifenden Verbesserungen, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Durch die vielen Variationsmöglichkeiten kann jeder Trainierende seinen Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen. Das macht HalbBall Fitness populär bei allen Altersstufen.