Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!
  • Fitness Boxen

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Trainingszeiten

Montags: 18.15 Uhr - 19.15 Uhr
Freitags: 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

 

Probetraining jederzeit möglich!

Fitness Boxen

Stresskiller ohne Milieu­-Touch - Auspowern für’s Seelenheil

Boxen ist als Fitness-Boxen in der Gesellschaft angekommen. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, das Elemente des Aerobic mit Kampfsport-Techniken, vorzugsweise aus dem (Kick-)Boxen verbindet. Durch die vielseitigen Schlag- und Trittkombinationen werden Mobilität, Koordination und die Kondition gesteigert. Da es ein reines Fitness-Workout ist, gibt es natürlich keinen Körperkontakt. Diese Art des Trainings gilt als eine der konditionell härtesten Trainingseinheiten weltweit. Alle Muskelngruppen werden trainiert.
Fitness-Boxen ist der perfekte Stress-Killer; für jedermann geeignet. Beim Training powern sich alle gemeinsam aus. Als Aktivität ohne Blessuren, die Stress abbaut. Fitness-Boxen - kräftigt das Herzkreislaufsystem, führt zu erhöhtem Kalorienverbrauch und stärkerer Fettverbrennung.

60 Minuten Training

  • Ohne aufwendige Choreographie
  • Verbesserung der persönlichen Fitness
  • Fett abbauen und Kräftigung der Muskulatur
  • Koordination- , Ausdauer- , Pratzen- und Sandsacktraining,
  • Stretching

Fit und Gesund durch den Alltag:

  • Die Trainingeffekte zielen auf die gesamte Körpermuskulatur wie
  • HWS, BWS, LWS, Beine , Po, Rumpf und Schultergürtel
  • Stärkt Disziplin, Konzentration, Reaktion und Gleichgewicht

Teilnahme ab 15 Jahren.

Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich!

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