Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen!

Athletik-Training

Warum spielt die Ausbildung der Athletik eine so wichtige Rolle?

Viele Sportarten haben Grundbewegungsmuster gemeinsam, die sinnvoll in das Training eingebaut werden müssen. Diese sind das Laufen, Springen, Richtungswechsel, Tempowechsel und Abstoppbewegungen. Man erkennt sehr schnell, dass bei diesen Bewegungen der gesamte Körper gefordert ist und vor allem auch das Zusammenspiel verschiedener Muskelketten und Körperbereiche gefordert ist. Nur derjenige, der in der Lage ist, diese Grundbewegungen perfekt auszuführen kann im Hochleistungssport durch Antrainieren sportartspezifischer Bewegungsanforderungen Erfolg haben. Aber genau diese Basis wird viel zu oft vernachlässigt und als unwichtig abgetan.

 

- Athletiktraining allg., Speed, Agility & Sprungkraft

- Bewegungsanalyse & Sportartenanalyse sowie  Sportleranalyse

- sportartentsprechende Bewegungsmuster,  sportartübegreifende Übungsformen

- Speed, Reaktionsschnelligkeit &  Agility,  Balance, Core-Training/Stability,

   Krafttraining (Maximal- & Schnellkraft), Plyometrics (Sprungkraft)

- Methodik & Trainingsplanung im Athletiktraining (Off-Season-Planung)
- Workout-Zirkel
- Wahrnehmungstraining